La séance de Sophrologie à Paris 10 (75010)

Consultations à domicile et en cabinet sur rendez-vous :

Tél : 06 72 77 33 67

Tarifs :

-au cabinet: 25, rue Circulaire au Vésinet:  séance : 55 euros  

ou à Paris au 2, rue des Dardanelles:  séance: 65 euros

-à domicile: 75 euros (déplacements à Paris et Yvelines: secteur Le Vésinet, Châtou, Rueil-Malmaison, Saint-Germain en Laye, Le Chesnay,..)

La sophrologie intervient  au sein des entreprises, dans les ehpad ou maisons de retraites  pour favoriser une meilleure harmonie au sein des groupes et des équipes, sur le plan individuel et sur le plan collectif.

Dans les entreprises elle est utilisée autant pour apprendre à mieux gérer le stress que pour faciliter et améliorer le travail en équipe; elle permet peu à peu l’ouverture à de nouvelles perspectives et de développer des capacités ( définies au préalable en fonction de l’entreprise et des participants).

Dans les maisons de retraite elle est particulièrement utilisée pour entretenir la mémoire, pour redécouvrir et  développer les sensations, les perceptions, la conscience du corps, mais aussi le développement de l’attention. Elle favorise peu à peu l’ouverture à de nouvelles perspectives et le développement de nouvelles capacités.

Toutes ces techniques permettent aux participants de contacter des moments de bien être et de stimuler peu à peu leur désir de les faire perdurer.

Les séances de sophrologie se pratiquent en position assise, debout, parfois allongé. Une salle dans un lieu calme, tempérée est nécessaire au bon déroulement des séances. Aucune tenue particulière n’est demandée, même s’il est préférable d’avoir des vêtements un peu amples pour être plus à l’aise pour les quelques mouvements corporels.

Vous vous laissez simplement guider par la voix du sophrologue,  ce qui vous amène à relâcher les tensions et à vous détendre progressivement. Vous faîtes ensuite quelques mouvements corporels aussi simples que propices à la détente et à une meilleure circulation d’énergie dans l’ensemble de votre corps. A ce moment là nous pratiquons un exercice de respiration et nous finissons la séance par un exercice de visualisation positive. Les résultats sont rapides et positifs, avec une action progressive dans le temps.

Le mode d’intervention:

• L’animation de séances de sophrologie au sein de l’entreprise pour une durée de trois mois à un an (maxi 10 personnes par séance/durée 1h /fréquence 1 séance par semaine) permet aux participants une pratique régulière et l’appropriation des techniques.

Comité d’entreprise

Si vous souhaitez proposer aux salariés de votre entreprise des séances collectives,  il est possible d’animer des séances de 30 mn minimum à 1 heure (possibilité sur les plages horaires du déjeuner) si vous disposez dans vos locaux d’une salle appropriée, c’est à dire suffisamment  calme et  pourvue de chaises.

Programme du module de base : 12 séances d’1h hebdomadaires réparties sur 3 mois

A la fin de chaque module, il sera proposé un nouveau module en fonction des attentes spécifiques.

Module de base

Pour toute adhésion, qu’elle soit par un département « RH » ou par un « C.E », un entretient préalable  avec le sophrologue permet de déterminer les attentes, moyens et conditions mis en place pour le bon déroulement des séances.

Le choix du ou des modules est arrêté d’un commun accord entre l’entreprise et le sophrologue.

Les séances se pratiqueront par petits groupe de 3 au minimum à 12 personnes maximum dans une salle au sein de l’entreprise.

HORAIRES:

A définir selon les disponibilités de l’entreprise et du sophrologue.

TARIFS : (12 séances de 1h )

Entreprise :

Par séance et par personne de 15€ à 35€ selon le nombre de participants

Comités d’Entreprises :

Par séance et par personne de 15€ à 35€ selon le nombre de participants

Maisons de retraites: et Ehpad:

Par séance et par personne de 12€ à 30€ selon le nombre de participants